Rau cu? qua? => de.li.cious

:Smiley7: RAU-CỦ-QUẢ.
Theo các chuyên gia, mỗi ngày bạn nên dùng khoảng 5 loại trái cây khác nhau. Nếu ko thích ăn có thể dùng nước ép thay thế. Sau đây là một số loại rau quả và công dụng của chúng;
Táo: Là loại quả có thể tổng hợp nhiều chất dinh dưỡng. Có tác dụng lọc máu, trừ độc, chống oxy hóa và giúp phá vỡ các thực phẩm nhiều béo. ( ngoài ra trước khi đi thi bạn nên ăn một quả táo, bạn sẽ cảm thấy bớt căng thẳng hơn đấy.)
Chuối: Giàu kali, làm giảm huyết áp, tiếp thêm năng lượng và cải thiện tinh thần.( ai đang bị stress thì nên ăn Chuối)
Nho: Cải thiện tình hình da và giải trừ độc tố. Đây là loại quả rất tốt cho gan.
Xoài: Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, là loại trái cây giúp cải thiện sự trấm cảm( ai quá ít lời thì ăn nhiều xoài vào)
Cam: thật tuyệt để đẩy mạnh hệ miễn dịch và làm sạch Gan
Lê: giải trừ độc tố và giúp làm giảm lượng cholesterol.
Dứa: tốt cho hệ tiêu hóa và giải sạch độc tố cho cơ thể.
Cà rốt: tốt cho mắt, giúp da mịn màng, làm dịu vết loét ở miệng.
Cần tây: lọc máu cho cơ thể, làm giảm huyets áp và sự trữ nước trong cơ thể.
Dưa leo:lợi tiểu, tốt cho những người cao huyết áp, làm cho làn da mịn màng hơn.
Hành: nâng cao hệ miễn dịch và giảm huyết áp.
Ớt chuông: xây dựng hệ miễn dịch, cải thiện tình hình da, tóc và móng.
Cà chua: Giàu chất dinh dưỡng, tốt cho tuyến tiền liệt và bảo vệ hệ tim mạch.

mỗi ngày 5 loại trái cây á??? xiền đâu ra mà ăn lắm thía

Chip xì pam bài đấy hả?!